Nouvelle année, tout peut arriver !

Simplement une journée de plus ou un nouveau départ ?

Probablement un peu des deux…

Quelque chose nous motive dans le fait de changer une habitude en début de semaine, de mois, d’année.
D’un côté, c’est un moyen de repousser ledit changement, car nous sommes la plupart du temps en milieu de semaine, de mois, d’année ! Ouf !
D’un autre côté, nous donnons ainsi de l’importance à un projet, à l’idée d’une meilleure version de nous-mêmes.

Finalement, quel que soit le moment, 2 résultats en découlent toujours.

• Nous ne changeons rien, 
• Nous mettons en place le changement.

Et ensuite, il faut tenir ! C’est peut-être cela qui nous fait peur. Tenir dans la durée. 

Le petit changement de départ devient ainsi plutôt effrayant qu’attrayant !

Quelles solutions ?

Dans un premier temps, vérifions notre envie profonde, notre motivation.

Il est essentiel d’identifier “son pourquoi”.

Parallèlement à cette réflexion, soyons indulgent avec nous-mêmes. 

Une fois notre motivation claire, nous devons prendre conscience de nos moyens.

Nos “moyens”, c’est un mélange de notre personnalité, de notre environnement et de nos croyances. 

Afin de donner le maximum de chances à notre réussite, notre objectif doit être réaliste et par conséquent nous correspondre.

Puis, nous pouvons commencer par des pas, des tout petits pas. Il n’y a pas de règle. Chacun définit ce qui est le plus juste pour lui.

Par exemple, si la version extrême du tout au tout est plutôt votre style ? Soit !

Supprimer 1 cigarette de votre paquet chaque semaine vous semble atteignable ? Parfait !

Courir 5 minutes puis 10 puis 15… Se faire un programme d’entraînement d’enfer, s’entourer, se faire accompagner… tous les moyens sont bons – quoique. 

Un conseil : plutôt que de substituer le besoin, allez voir ce que vous essayez de compenser réellement !